Mencari ide bekal makan siang anak yang sehat dan tidak membosankan adalah tantangan bagi banyak orang tua. Tidak jarang, anak-anak mudah bosan dengan makanan yang itu-itu saja, dan ini bisa membuat mereka kurang tertarik menghabiskan bekalnya di sekolah.
Padahal, memastikan anak mengonsumsi bekal yang sehat dan bergizi sangat penting untuk mendukung aktivitas dan tumbuh kembang mereka. Membuat bekal yang menarik tidak selalu berarti harus rumit.
Berikut adalah ide menu makan siang yang tidak membosankan untuk anak yang mudah penyajiannya. Mari simak bersama!
Bento Box dengan Variasi Karakter
Bekal bento box dengan dekorasi karakter bisa menjadi ide yang menyenangkan. Isi kotak bekal dengan nasi, sayuran, buah-buahan, dan protein seperti ayam atau telur.
Bentuk nasi atau telur menjadi karakter lucu menggunakan cetakan, lalu tambahkan sayuran sebagai aksen wajah. Selain menarik, cara ini juga membantu anak mengonsumsi makanan yang seimbang.
Roti Lapis Mini dengan Isian Beragam
Roti lapis mini atau slider adalah bekal praktis dan bisa diisi dengan variasi berbeda setiap hari. Gunakan roti gandum dan isi dengan potongan daging ayam, selada, tomat, dan keju.
Selain itu, Anda bisa mencoba isian seperti tuna, telur, atau potongan sayuran panggang. Untuk rasa lebih seru, berikan sedikit saus favorit anak seperti mayones atau saus tomat.
Nasi Gulung atau Sushi
Nasi gulung atau sushi juga bisa menjadi alternatif bekal yang menarik. Isi nasi dengan potongan sayuran, telur, atau daging ayam suwir, lalu gulung dengan rumput laut.
Potong kecil-kecil agar mudah dikonsumsi anak. Sushi ini bisa disajikan dengan saus kedelai untuk menambah cita rasa.
Salad Buah Segar dengan Yogurt
Menambahkan salad buah segar ke dalam bekal anak adalah pilihan yang sehat dan menyegarkan. Isi bekal dengan potongan buah-buahan segar seperti apel, anggur, semangka, atau stroberi, dan tambahkan yogurt di sisi lain kotak. Salad buah ini juga bisa dijadikan sebagai dessert yang menyehatkan.
Pasta Salad dengan Sayuran
Pasta salad menjadi pilihan bekal yang mudah dibuat dan kaya akan nutrisi. Masak pasta favorit anak, tambahkan potongan sayuran seperti wortel, paprika, dan brokoli, lalu campur dengan saus ringan seperti vinaigrette atau yogurt. Tambahkan potongan keju atau ayam untuk protein tambahan.
Tips Membuat Bekal Agar Menarik
Pastikan selalu menyajikan makanan dalam bentuk yang menarik dan berbeda setiap hari. Gunakan warna-warna cerah dari sayuran dan buah-buahan untuk memperindah tampilan.
Jangan lupa juga untuk mengajak anak memilih menu favorit mereka, sehingga mereka semakin bersemangat membawa bekal ke sekolah.
Dengan sedikit kreativitas, bekal makan siang anak akan selalu ditunggu-tunggu dan tidak pernah membosankan. Anda juga bisa melihat menu makan siang menarik lainnya di laman sasa-housefoods.co.id. Selamat mencoba!
