Berjalan kaki bisa jadi alternatif untuk olahraga yang santai dan tidak perlu buru-buru, serta tidak terlalu menguras aktivitas fisik. Meski hanya berjalan kaki, ternyata bisa membantu meningkatkan kebugaran tubuh dan membakar kalori berlebih. Bahkan bonusnya juga dilakukan setiap hari bisa membuat jantung lebih sehat. Namun bagaimana cara menghitung berapa langkah kaki setiap hari?
Cara Menghitung Langkah Kaki
Pakar kesehatan menyarankan 10.000 langkah kaki per hari. Meski hal ini cukup mustahil, namun manfaat jalan kaki bisa mengurangi resiko kematian. Berikut ini beberapa cara menghitung langkah kaki per hari dengan mudah.
Gunakan Aplikasi Step Counter
Smartphone memiliki sejuta manfaat terutama untuk kesehatan. Anda bisa mendownload aplikasi step counter di smartphone dan hitung secara otomatis langkah kaki dalam sehari lewat aplikasi tersebut.
Anda bisa bawa ponsel ke manapun pergi dan buka aplikasi. Dengan begitu langkah kaki dalam sehari bisa dihitung secara akurat.
Pakai Pedometer
Mungkin membawa smartphone ke mana saja kurang efektif bagi yang tidak suka menggunakan gadget berjam-jam. Jika ingin menghitung langkah kaki setiap hari, bisa juga gunakan alat khusus yaitu pedometer. Pedometer adalah perangkat elektronik untuk menghitung langkah orang berjalan atau berlari.
Alat ini bisa anda pakai di pinggang sepanjang hari untuk hitung total jumlah langkah dalam sehari secara praktis.
Pakai Smartwatch
Selain praktis dengan aplikasi, Anda juga bisa memanfaatkan smartwatch untuk hitung langkah kaki harian secara mudah. Jam tangan digital ini punya fitur penghitung langkah kaki hingga memantau detak jantung. Tinggal gunakan smartwatch di tangan maka sudah bisa membantu menghitung langkah kaki setiap hari, apakah sudah mencapai batas yang dianjurkan atau belum.
Untuk yang ingin menggunakan aplikasi menghitung langkah kaki Anda juga bisa memanfaatkan IMove. Aplikasi besutan provider Indosat ini dapat membantu, untuk Anda yang ingin memulai gaya hidup sehat. Apalagi jika ingin melakukan aktivitas sehat tetapi yang santai maka bisa terapkan dengan jalan kaki.
IMove tidak hanya menjadi aplikasi sehat kesehatan tapi juga dapat dijadikan sebagai aplikasi penghasil uang. Aplikasi ini membantu Anda untuk mendapatkan bonus harian yang bisa ditukarkan dengan diskon eksklusif dan juga berbagai penawaran menarik dari IMove Store. Capai goal lalu dapatkan reward tanpa diundi. Setiap pemenang juga akan ditampilkan pada papan peringkat secara Real Time. Untuk para pemenang bisa mendapatkan hadiah jutaan rupiah hingga bonus kuota.
